괜찮아, 살만해, 조금씩 나아질거야

우울증 환자들에게 빠지지 않고 권하는 것이 규칙적인 생활과 운동입니다.
살을 빼려면 규칙적인 생활과 운동은 필수이죠.
지방흡입을 하면 몸무게는 줄지만 정신적인 영향을 주리라 기대한다면 어리석은 생각이겠지요.

이 기사에서 얘기하려는건 '운동'을하라 '규칙적인생활'을 하라는것이 아닐까요?

기사원문: http://www.kormedi.com/news/article/1190274_2892.html

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오메가-3 지방산이 많이 들어있는 해산물을 임신중에 섭취하면 우울증 발병위험이 낮아진다는 기사군요.
누나에게 한번 권해봐야 할듯 :)

기사원문: http://www.mdtoday.co.kr/health/news/in ··· %3D92748

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인터넷에서 서비스되는 복지지도¹를 찾아봤습니다.

• 주민서비스 우리지역 시설맵: http://www.oklife.go.kr/sp/map/
• 경기도 사회복지시설 웹지도: http://welmap.or.kr/04_search/main/map_search.php
• 김포시사회복지협의회: http://www.gpcsw.org/02_info/02_02map.p ··· 5b0%25f9
• 포천시사회복지협의회: http://www.pcsw.or.kr/service/map.php
• 사회복지데이터센터(로그인해야 다운로드 가능, PDF파일): http://www.welfaredata.net/view.php?&am ··· aff8e9ee
• 아산시장애인복지관(PDF파일): http://www.asanrehab.or.kr/images/asanmap.PDF

주민서비스포털에서 제공하는 지도가 가장 보기 편하고 잘 만들어진것 같아요.
이외에 더 찾게되면 추가하겠습니다.

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비스타에서 '제어판 -> 개인 설정 -> 바탕 화면 배경'에서 바탕화면을 관리할 수 있습니다.
아래 그림처럼 그림파일에 저장된 태그별로 정렬해서 보여주죠.
오늘 바탕화면을 바꿔보려고 몇 개 그림을 받아서 태그를 수정하려는데 에러가 뜨면서 수정이 안됐습니다.

인터넷 검색을 해서 찾아낸 이 오류 해결방법은 아래와 같습니다.

1. 작업관리자를 열고

2. '프로세스' 탭으로 가서

3. 모든 사용자의 프로세스 표시에 체크한 후 뜨는 UAC 프롬프트에서 계속 클릭.

4. '명령줄'을 클릭해서 목록을 정렬합니다.
"C:\Program Files\Windows Media Player\wmpnetwk.exe"
위와 같은 프로세스를 찾아서 끝냅니다.

저는 저게 실행도 안 되고 있더라구요.
다른 방법을 찾아 헤매다가 그전에 색인 옵션을 건드린 기억이 나서 해결을 했습니다.

해결법은 색인옵션을 초기화하고 재부팅입니다.
제어판 -> 색인 옵션 -> 고급 -> '기본값 복원' 클릭
위처럼 색인 초기화를 하고 재부팅을 하면 색인을 다시 생성하고 문제가 해결됐습니다.

정확하게 뭐가 문제인지 모르고 얼떨결에 해결이 된 거라 더 좋은 방법이 있을지 모르겠다는 생각도 듭니다. :)

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국문기사: http://www.hkn24.com/news/articleView.html?idxno=28817
영국BBC기사: http://news.bbc.co.uk/2/hi/health/8128005.stm

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기사에서 30가지나 되는 스트레스 해소법을 소개합니다.

간단하게 정리해보면 규칙적인 생활과 운동, 감정 표현하기(울거나 웃기), 휴식하기 정도가 되겠네요.

스트레스가 있을 때 울거나 웃는 건 정말 효과적인 해소법이라고 생각합니다.
억지로라도 웃는 것도 도움이 된다는 건 누구라도 알고 있죠 :)
머리 비우기는 명상을 의미하는 것 같아요.
일광욕은 최소한 하루 15분 이상을 권장하고 있지요.

저같은경우 기사에서 제시한 걸 다 하지는 않지만 대여섯 개는 사용하는 것 같습니다.
여러분도 이중 맘에 드는 것을 몇 개 골라서 실행해 보시는 건 어떨까요? :)

기사원문: http://www.cancerline.co.kr/html/3446.html

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다음세대재단의 에서 전국 비영리단체의 미디어 활용 실태 조사 결과를 발표하였습니다. 한양대학교 신문방송학과 박소라 교수와 건국대학교 신문방송학과 황용석 교수에 의뢰하여 2008년 하반기부터 진행한 는 미디어 환경과 커뮤니케이션 방식의 변화로 비영리단체의 미디어 활용 능력이 중요해짐에 따라 비영리단체의 미디어 활용 환경에 관한 기초 자료를 제공하고, 미디어 지원 정책에 관한 수요를 파악하여 다음세대재단의 보다 효과적인 지원 사업 개발에 활용하고자 진행하였습니다.

다음세대재단은 이 자료를 바탕으로 하여 보다 체계적이고 효과적인 비영리단체에 대한 IT/미디어/인터넷 지원사업을 펼쳐나갈 예정입니다. 조사 결과 요약본과 전체 보고서는 ITcanus 홈페이지에서 모두 다운로드받아보실 수 있습니다. (이미지 출처 : 플리커 CCL)¹

다음세대재단에서공개한 비영리단체의 미디어 활용실태 조사내용을 훑어봤습니다.
모집단은 "전국의 16개 시,도 및 중앙부처에 등록된 6,916개 비영리 단체"이고, 단체의 활동영역은 복지가 가장 많았고(11.1%), 자원봉사(10.8%), 교육(9.7%)순으로 나타나 있습니다.

제가 관심있게 본 부분은 비영리 단체의 인터넷 부가서비스 활용정도인데요.²RSS, 트랙백등을 제공하지 않는 단체가 많은것도 눈에 띄지만, 웹접근성의 하나인 시각장애인서비스를 하지않는 단체가 88.5%라는데 더 놀랐습니다.
최근 웹표준, 웹접근성 준수에 중요성 높아지고 있는데 비영리단체는 아직 갈길이 멀어 보여서 안타깝습니다.

결과적으로 제시한 결론을 보면 아래와 같은데요, "비영리단체가 미디어를 활용하여 소통의 가치를 만들어낼 수 있도록"³한다는 ITcanus에 응원을 보냅니다 :)

"비영리단체 59.2% 미디어 전담 인력 없어, 미디어 활용 욕구 높으나 인력/재정 부족에 어려움"
"단체 규모에 따라 미디어 활동성에 차이를 보여 - 소규모 단체에 집중 지원되어야"
"인력 교육이나 미디어 관련 컨설팅 등 실질적 도움을 주는 지원 방안이 모색되어야"
"다음세대재단,조사결과 바탕으로 비영리단체의 미디어 활동에 관한 체계적 지원방안 마련하기로"

전체보고서를 보면 끝부분에 부록으로 설문지도 첨부돼 있어서 사회조사분석 등 공부에 참고도 될듯 합니다 :)

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스프링노트 컨셉동영상을 보니까 마인드맵이 생각나는군요.
아이디어에 가지를 치고 거기에 협업시스템을 추가해서 많이 발전한 것 같습니다.
구글문서도구의 공동작업과도 비슷하지만 스프링노트가 기능이나 호환성이 더 좋은것 같아요.

스프링노트 컨셉동영상 보기..

동영상도 스프링노트 기능을 이해하기 쉽게 만들어진듯!
API는 언제부터 지원했는지 ㅎㅎ 많이 발전했네요.
스프링노트 초기에 잠깐 써보고 기능이 부족한 것 같아서 안썼는데 지금 동영상을 보니 다시 써보고 싶습니다. :)

동영상 더보기..

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